首先，不要慌张。出现这样的提示并不意味着你无法继续工作。通常情况下，系统会自动将光标停留在有问题的单元格内，并且不会强制执行任何修改。你可以尝试以下几种方法来解决这个问题：

1. 检查并修改输入内容

最直接的方式是根据提示信息检查你刚刚输入的内容是否符合规定的限制条件。例如，如果系统要求只能输入数字但你输入了字母，那么就需要将字母删除，改为正确的数字。同样地，如果你输入的内容超出了允许的最大长度，可以试着删减部分内容，使其满足要求。

2. 清空单元格内容

如果不确定具体是什么原因导致不符合限制条件，或者暂时不想更改现有数据，可以选择清空当前单元格的内容。这样既可以退出编辑状态，又能避免进一步的操作冲突。只需选中该单元格，然后按下键盘上的“Delete”键即可清除所有内容。

3. 使用撤销功能

许多现代办公软件都提供了撤销功能，允许用户恢复到上一步未发生错误的操作状态。当你发现自己不小心触犯了限制条件后，可以立即点击工具栏上的“撤销”按钮（通常是一个向左箭头图标），这会帮助你回到上一次保存的状态。

4. 调整数据验证设置

如果你发现某列或某个区域经常会出现类似的问题，可能是因为事先设置了过于严格的验证规则。这时，可以考虑适当放宽这些规则。具体做法是打开“数据”菜单下的“数据验证”，然后调整相应的参数值域或格式要求，使之更加合理化。

5. 寻求专业帮助

如果以上方法都无法解决问题，或者你对如何配置数据验证规则不太了解，不妨查阅相关软件的帮助文档，或者直接联系技术支持团队获取指导。有时候，问题可能是由软件本身的bug引起的，及时反馈给开发人员有助于改进产品性能。

总之，在遇到“表格中您输入的内容不符合限制条件”的情况时，保持冷静，耐心排查原因才是关键。通过上述步骤，相信大多数人都能够妥善处理这类问题，并顺利完成后续的工作任务。