在日常生活中，我们常常会遇到一些小麻烦，比如忘记了QQ密码，而且绑定的手机号码也已经更换了。这种情况确实让人感到头疼，但其实还是有解决办法的。接下来，我们就来详细分析一下如何应对这样的问题。

一、冷静处理，不要慌张

首先，当发现自己忘记QQ密码且绑定的手机号无法使用时，第一步就是保持冷静。不要急躁，也不要尝试多次输入错误密码，以免被系统锁定账户。这样只会让问题变得更加复杂。

二、通过邮箱找回密码

如果你曾经设置过安全邮箱，并且该邮箱仍然可以正常使用的话，那么这是一个很好的突破口。通常情况下，QQ账号的安全设置中会有“通过邮箱找回密码”的选项。按照提示操作，输入相关信息后，系统会发送一封包含重置密码链接的邮件到你的邮箱中。点击链接并按照指引完成密码重置即可。

三、联系客服寻求帮助

如果邮箱也无法使用，那么你可以选择直接联系腾讯公司的客服。目前，腾讯提供了多种联系方式，包括官方网站上的在线客服以及拨打官方客服热线。在与客服沟通时，请准备好你的QQ号以及其他尽可能多的身份验证信息（如身份证号码、注册时间等），以便客服能够快速核实你的身份并协助你解决问题。

四、前往线下服务点办理手续

对于一些特殊情况，比如手机号码已经彻底注销或者遗失等情况，可能需要亲自前往腾讯公司指定的线下服务点进行身份验证。带上有效证件（如身份证）前往，并说明情况，工作人员会根据具体情形为你提供相应的解决方案。

五、加强账户安全性管理

为了避免将来再次出现类似的问题，建议你在找回密码之后立即修改密码，并确保新密码足够复杂且不容易被猜测。同时，建议定期更换密码，并开启双重身份验证功能，增加账户的安全性。

总之，虽然忘记QQ密码且手机号已更换的情况看似棘手，但实际上只要采取正确的方法，就能顺利解决问题。希望以上方法对你有所帮助！如果还有其他疑问，欢迎随时咨询相关专业人士或官方客服。