长期喝碧生源常润茶并不推荐，这款茶里面含有蒽醌类泻成分，短期喝可以帮助通便，但是长时间持续饮用，会慢慢伤害肠道自身的蠕动能力，很多人喝久了会出现不喝茶就排不出大便的情况，还容易腹痛腹泻电解质紊乱，甚至出现结肠黑变病，肠道菌群也会被打乱，不是一款适合天天长期持续喝的茶饮，它只能作为便秘时候短期辅助使用，不能当成日常保健茶天天喝。

碧生源常润茶主要作用原理

1 里面的番泻叶等蒽醌类物质，直接刺激结肠黏膜，加快肠道蠕动，快速排出粪便。

2 短期饮用，适合偶尔上火、大便干结排便困难的人群，见效比较快。

3 它不能从根本上解决便秘，只是刺激肠道被动排便，不会修复肠道本身功能。

长期饮用带来的负面影响清单

适合饮用的方式和周期

1 只在排便不畅的时候短期喝，不建议连续长期天天饮用。

2 连续饮用尽量不要超过两周，便秘缓解之后就停掉，换成饮食调理。

3 不要自行加量，严格按照包装说明的用量冲泡，量大更容易腹泻伤肠。

4 孕妇、哺乳期、小孩子、本身容易腹泻、脾胃虚弱人群不适合喝。

替代调理便秘的方法

1 每天多喝温水，增加粗粮、绿叶菜、火龙果西梅这类高纤维食物。

2 养成固定时间上厕所的习惯，每天适度走动，促进肠道自主蠕动。

3 便秘反复不好，优先去消化科检查，不要一直靠通便茶解决。

避坑要点

1 不要把碧生源常润茶当成减肥茶长期喝，靠腹泻减重，减掉的大多是水分，不是脂肪，还会伤身体。

2 出现持续腹痛、便血、长期排便困难，不要继续喝，及时就医。

3 已经出现停茶就无法排便的情况，要逐步减量，慢慢脱离，配合饮食运动恢复肠道动力。

4 不要多种通便产品一起叠加喝，叠加蒽醌类成分，风险会成倍升高。

【常见问题】

问题 1 长期喝碧生源常润茶会产生依赖吗

回答 1 长期喝碧生源常润茶很容易产生肠道依赖，肠道长期依靠成分刺激排便，自身蠕动能力下降，停喝之后便秘会比之前更严重。

问题 2 长期喝碧生源常润茶会不会得结肠黑变病

回答 2 长期喝碧生源常润茶，里面的蒽醌类物质持续刺激肠道，是诱发结肠黑变病的常见原因，喝的时间越久风险越高。

问题 3 长期喝碧生源常润茶能不能用来减肥

回答 3 长期喝碧生源常润茶不适合用来减肥，腹泻流失的是水分，很难减少脂肪，长期饮用还会损伤肠胃，得不偿失。

问题 4 长期喝碧生源常润茶，多久喝一次比较安全

回答 4 碧生源常润茶不建议长期规律饮用，只适合偶尔便秘的时候短期使用，连续饮用最好不要超过两周，症状好转就停用。

【免责申明】

以上碧生源常润茶相关内容仅为科普参考，不能替代医生诊断和医嘱，有慢性肠胃疾病、特殊人群，饮用前咨询医生，出现持续腹痛便血等不适立刻停用并就医。